Nhiều người không thể cưỡng lại hương vị của bánh xèo nên ăn không kiểm soát. Vậy ăn bánh xèo có tăng cân không? 1 cái bánh xèo nhỏ bao nhiêu calo? Theo dõi chi tiết trong bài viết dưới đây nhé!
Last updated
Bánh xèo là một trong những món ăn vặt phổ biến. Bánh xèo có lớp vỏ giòn rụm, bên trong có nhân thịt, giá đỗ, tôm,… ăn kèm với rau sống rất ngon miệng. Nhiều người không thể cưỡng lại hương vị của bánh xèo nên ăn không kiểm soát. Vậy ăn bánh xèo có tăng cân không? ? Theo dõi chi tiết trong bài viết dưới đây nhé!
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, một chiếc bánh xèo chỉ chứa khoảng 350 calo. Một lớp vỏ bánh xèo có 50 calo. Nếu bạn thêm giá đỗ vào bánh kếp, nó sẽ tăng thêm 60 calo. Nếu bạn thêm thịt bò, nó sẽ thêm 95 calo. Nếu bạn thêm tôm, nó sẽ thêm 50 calo. Gia vị, hành tây và dầu ăn cộng lại khoảng 95 calo.
Đây là lượng calo trong một chiếc bánh xèo cỡ trung bình, nhưng những chiếc bánh xèo lớn hơn với các loại nhân khác nhau sẽ có lượng calo khác nhau. Bánh xèo chỉ có phần bên ngoài và không có nhân có 120 calo và có kích thước trung bình. Một chiếc bánh xèo nhỏ hơn có 250 calo.
Ở miền Trung, bánh xèo được làm từ bột gạo, nước, nước dừa, bia, bột nghệ, tôm, thịt, hành tây, cà rốt, trứng gà, hành lá, dầu, đường, muối, tiêu, gừng. Cộng tất cả các thành phần này lại, ta thấy một chiếc bánh xèo miền Trung có khoảng 270-280 calo.
Bánh xèo miền Tây có lượng calo dao động từ 365 – 416 Calo. Thành phần cũng tương đối nhiều hơn so với miền Bắc và miền Trung, gồm có nước cốt dừa, bột nghệ, bột bánh xèo, đậu xanh hạt, hành lá, mỡ heo, hành tây, sắn, giá đỗ, tôm, thịt ba chỉ (ba rọi), thịt thăm, chanh, tỏi, ớt sừng, cải trắng, cà rốt, nước mắm, đường,…
Nguồn tham khảo:
Trên đây là những thông tin mới nhất về 1 cái bánh xèo nhỏ bao nhiêu calo. Để biết chính xác về lượng calo và những cách làm bánh xèo ngon tại nhà, bạn hãy truy cập trang:
